Zalety jazdy na rolkach:
1. Zalety jazdy na rolkach: skutecznie spala tkankę tłuszczową
Rolki są skuteczne w odchudzaniu niemal tak samo jak bieganie. W czasie godziny jazdy można spalić do 700 kcal. Regularne treningi, 2-3 razy w tygodniu, pozwalają na szybką utratę kilogramów. Ważne, by w trakcie treningu utrzymywać tętno na mniej więcej stałym poziomie – dostatecznie dużym, aby czuć zmęczenie, lecz nie za wysokim, żeby proces spalania tłuszczu zachodził efektywnie (tętno powinno wynosić 60-70% tętna maksymalnego).
2.Nie obciąża stawów.3.Poprawia kondycję.
4.Rozwija mięśnie nóg i pośladków.
5.Poprawia koordynację ruchową.
6.Dotlenienie organizmu.
7.Bezpieczny sport dla każdego.
8.Mogą służyć jako środek transportu.
9.Odpręża i redukuje stres.
10. Podczas jazdy możemy z kimś rozmawiać, możemy rozwijać kontakty towarzyskie.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz